Hace unas semanas pude asistir a un evento en el centro Lenoarmi que organizó Bebitus para hablar sobre el suelo pélvico y darnos a conocer Elvie. Tuve mucha suerte en poder asistir ya que he estado teniendo algunos problemas con mi suelo pélvico como ya comenté hace unas semanas y toda información para mejorar la situación me interesa. Como os…
Lavarse las manos, cepillarse los dientes, sonarse la nariz con un pañuelo… Son algunas de las medidas de higiene básicas que enseñamos a nuestros hijos. Y a veces cuesta conseguir que lo hagan de forma habitual. Si quieres que tus hijos adopten un hábito, el que sea, enséñales cuanto antes. Insistir sin agobiar y predicar con el ejemplo les ayuda…
El deporte contribuye a la salud sea la época del año que sea. 1. Huesos y músculos más sanos. Para que los huesos y los músculos se vean fortalecidos, además de una alimentación sana que cuente con el calcio y la vitamina D suficientes, se recomienda hacer ejercicio físico. ¡Que muevan su esqueleto es fundamental! 2. Estar más en forma…
Frío, lluvia y viento son tres condiciones climáticas propias del invierno a las que conviene prestar especial atención, y especialmente en los más pequeños, ya que son condiciones que pueden poner a prueba sus defensas. Algunas acciones de fácil ejecución pueden ayudar a afrontar el invierno: 1. Evita el exceso de abrigo en ambientes cerrados o con calefacción, y la…
Vivimos en un país donde el sol brilla todo el año. Así es que, aunque guardes la protección solar en la bolsa de la playa, en invierno no debes olvidar tenerla también a tu alcance. Sobre todo si tienes niños pequeños. Y,más aún, cuando quieras hacer con ellos actividades al aire libre. Sí, aunque en invierno haga frío y pueda…
Recientemente me he enterado que tengo fatal el suelo pélvico. Así que me he decidido a escribir una serie de post sobre el postparto porque a pesar de que cada vez se habla más todavía hay mucho por aprender. En mi caso a pesar de haber hecho los ejercicios Kegel no he revisado como tocaba el estado de mi suelo…
